为什么“尿毒症”越来越多? 听一句劝: 5个习惯别碰, 肾会感谢你

 联系我们     |      2022-09-04 14:10

尿毒症,你了解过吗?别觉得它很远,这几年,它出现的次数越来越频繁,且经常和年轻人挂钩。据相关数据统计,我国大约有290万的人受尿毒症折磨,发病率约170/1000000。

那尿毒症到底是一种什么病呢?简单点来说,就是肾功能出故障甚至“报废”引起的,多指慢性肾脏病的4、5期。

而尿毒症如果不及时治疗,可引发多种并发症,最终多半只有一个结局,那就是死亡。所以,关于尿毒症,大家要多了解一点,才能远离它一点。

这5种行为劝你少做,否则会诱发尿毒症

尿毒症的发生,与每个人的不当生活习性逃不了干系,如果你有这些行为,那你要当心了,尽快调整。

1、滥用药物

有的人在身体出现不适时,一开始基本都不会考虑去医院,而是自己买药吃,可随意服用药物尤其是滥用一些有肾毒性的药物,比如马兜铃、关木通等含有马兜铃酸中药,后果不堪设想,很容易损伤肾脏,严重的便会诱发尿毒症。

2、饮食不当

比如经常吃一些盐含量比较高的食物,像咸菜、咸鱼等,可升高渗透压,致使水和钠潴留,导致血压升高,增加肾脏血流量,从而损伤肾脏。

过量摄入高蛋白饮食,也是一种对肾不友好的行为,因为我们吃进去的食物在被机体代谢后,产生的尿素等垃圾都需要由肾脏排出,时间久了容易加大肾脏负担,肾脏也容易因过劳而病倒。

3、长期憋尿

不少人都有这个习惯,而当憋尿时,尿液可堆积在肾脏、膀胱等处,使其处于高压的状态,长期如此容易导致双肾盂积水,损害肾脏功能,最终诱发尿毒症。

4、经常熬夜

现在的年轻人,基本上没有不熬夜的,有的人一周7天,7天都在熬夜,虽然都知道熬夜的危害性,但依旧控制不住。而熬夜,对身体的多项器官的伤害都是很大的,包括肾脏,长期如此,肾脏自然受不了。

5、不重视疾病的诊治

比如高血压一直处于波动状态,很容易引起肾脏的小动脉硬化,从而损伤肾功能;或者糖尿病要是没有及时控制住,可破坏肾脏稳定的滤过系统,使其出现故障,从而诱发尿毒症。

所以,想要远离尿毒症,就要注意远离这些危险因素,养成良好的生活习惯,尽量保证饮食均衡、不憋尿、少熬夜、不滥用药物、身体出现问题及时诊治。

得了尿毒症,该怎么办?

尿毒症如果没有及时干预,带来的危害性是很大的,因为肾脏一旦出问题,排泄和代谢都会受到影响,身体多个系统包括消化道、血管、皮肤、血液、骨骼等都可能受到影响。

此外,还会出现头晕、头痛、疲劳、理解力和记忆丧失、食欲不振、消化不良、心力衰竭、心律失常等多种症状,严重的可直接危及生命。

所以,对于尿毒症,一定要引起足够的重视,及时干预,防止病情恶化。

那么,应该如何防止病情恶化呢?首先,最重要的当然是及时进行规范化治疗了。

通常需要先对引起肾损害的基础疾病进行病因治疗,控制并发症,尽可能地保留残余的肾功能,主要以血液透析或腹膜透析为主,如果条件允许,可考虑肾移植。

除此之外,要及时调整生活方式,合理安排饮食,多吃清淡的食物,多吃优质低蛋白的食物,适量吃一些水果和蔬菜,少吃嘌呤、含磷高的食物,适量饮水、以白开水为宜;

坚持运动,像慢跑、体操、瑜伽、游泳等都是可以的,主要以有氧运动为主,可促进血液循环,加快体内毒素和垃圾的排出速度;控制血压、血糖。

总结:尿毒症发生前,往往都是有预警的,如果出现水肿、蛋白尿、血尿、夜尿增多、血压升高等症状,要警惕肾脏损伤,及时就医检查治疗。

平时也要做好预防,不憋尿、不熬夜、不乱吃药、不抽烟喝酒,出现高血压、糖尿病等疾病及时诊治,争取远离尿毒症。

参考资料:

[1]《尿毒症日常护理注意事项》.人民网-重庆频道.2022-03-02

[2]《尿毒症的危害有哪些》.人民网.2022-07-07

[3]《这些人群应警惕尿毒症》.人民网-重庆频道.2022-02-18